Как перестать забывать о самых важных вещах

Как бы много человек ни жаловался на собственную забывчивость, способности его долгосрочной памяти ничем не хуже, чем у других. Всё зависит от того, насколько хорошо он понимает особенности работы памяти и использует ли эти знания в полной мере.

Особенности биографии, историю семьи, информацию о днях рождения, удачные рецепты, лайфхаки для дома, да и просто интересные истории нужно было держать исключительно в голове.

Поэтому к памяти раньше относились более бережно и осознанно, ведь поручить часть задач ежедневнику, а тем более смартфону никакой возможности не было.

Попытайся протестировать работу своей памяти. Для этого прочти следующие слова: космос, электричество, время, воображение, физика, происхождение. Теперь попробуй не только вспомнить все прочитанные слова, но и установить в каком порядке они располагались.

Дляулучшения памяти нужно ее чаще использовать. Пытайся запоминать информацию каждый раз вместо того, чтобы по привычке ее записывать. Чем больше ты будешь практиковаться в целенаправленном запоминании, тем лучше это будет получаться.

Перед походом в магазин многие предпочитают составлять список покупок. Но для памяти куда полезнее, если человек попытается это всё запомнить. При этом список можно держать лишь для того, чтобы сверяться с ним. Куда безопаснее запоминать и такую информацию, как пароли от учетных записей или PIN-коды для банковских карточек.

Мозг запоминает то, что важно. Если какая-то информация вызывает сильные эмоциональные переживания, то она запоминается надолго. К счастью, речь идет не только о печальным происшествиях, но и о радостных и позитивных моментах. Поэтому юмор можно использовать в качестве инструмента для запоминания.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как перестать забывать о самых важных вещах